STAGES TAI CHI CHUAN

UN PROGRAMME TRÈS COMPLET :

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• Exercices taoïstes pour assouplir le corps et mobiliser la respiration

• Chicongs ou Qi gongs : pour la santé (renforcer le système immunitaire, réduire le stress, améliorer la santé cardiaque ...)

• Auto-massages pour dénouer les tensions et faire circuler l'énergie

• Méditation pour calmer le mental et apaiser/régénérer l'esprit

• La forme en 108 mouvements pour se recharger en énergie et apprendre les principes internes taoïstes de santé

• Les armes : épée et sabre

• La poussée des mains : travail à deux, tests

• Fighting form

• Niveaux internes

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Les bienfaits de la pratique :

• Une meilleure santé, une meilleure circulation de l'énergie

• Une meilleure concentration et qualité de présence

• Un meilleur moral

• Un corps plus souple, un meilleur équilibre, une meilleure coordination

 

Articles en ligne

• "L’université de Harvard fait la promotion du Tai Chi"

Lien : https://therapeutesmagazine.com/6-bienfaits-du-tai-chi/

• Les bienfaits du Qi gong

Lien : https://therapeutesmagazine.com/5-bienfaits-qi-gong-prouves-recherche-exercices-debutant/

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Tai chi chuan et piano :

Lien : https://www.catherine-schneider.com/stage-piano-tai-chi-chuan

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